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　　烟酒✿ღღღ、缺乏运动✿ღღღ、不合理饮食和肥胖✿ღღღ，这些传统的生活方式风险因素✿ღღღ，不但会加重慢性疾病的负担囚徒wingying凯发K8官方旗舰厅✿ღღღ，也会限制寿命的提升✿ღღღ。

　　尽管北美和欧洲已有大量证据表明健康生活方式能显著延长寿命囚徒wingying凯发K8官方旗舰厅✿ღღღ，但这些研究多基于西方人群✿ღღღ，其结果是否适用于中国✿ღღღ，尚未有足够的实证支持✿ღღღ。

　　他们以中国嘉道理生物库(CKB)庞大的前瞻性队列为基础凯发K8官方旗舰厅✿ღღღ，关联了全国营养与健康监测（CNHS）和全球疾病负担研究（GBD）数据凯发K8官方旗舰厅✿ღღღ，首次系统量化了中国人群30岁时遵循健康生活方式对预期寿命的影响✿ღღღ。

　　那些坚持“五大低风险生活方式”——不吸烟囚徒wingying✿ღღღ、不酗酒✿ღღღ、规律运动✿ღღღ、均衡饮食✿ღღღ、维持健康体重及腰围的中国成年人囚徒wingying✿ღღღ，在30岁时的预期寿命比未遵守这些习惯的人平均多活8.5年左右（男性8.8年✿ღღღ，女性8.1年）囚徒wingying凯发K8官方旗舰厅✿ღღღ。

　　研究提到✿ღღღ，这延长的生命中✿ღღღ，约有三分之二的增寿归功于心血管疾病✿ღღღ、癌症以及慢性呼吸系统疾病的死亡率下降✿ღღღ。

　　值得注意的是囚徒wingying囚徒wingying✿ღღღ，女性从这些健康习惯中获得的寿命收益高于男性✿ღღღ，这或许与性别差异在生活习惯和疾病易感性上的差异有关✿ღღღ。

　　以往生活方式对寿命影响的研究多受限于特定队列或国外数据✿ღღღ，难以全面反映中国这一庞大且复杂的人群特征✿ღღღ。

　　而这项基于真实✿ღღღ、权威大数据的观察研究✿ღღღ，为政策制定者✿ღღღ、公共卫生工作者✿ღღღ，乃至普通公众提供了坚实的科学依据和行动指南✿ღღღ。返回搜狐✿ღღღ，查看更多k8凯发天生赢家天生赢家一触即发✿ღღღ，天使投资K8凯发✿ღღღ。凯发k8旗舰厅ag✿ღღღ。K8凯发一触即发